কম বা বেশি ঘুমালে অনিরাময়যোগ্য যে রোগের ঝুঁকি

স্বাস্থ্য ডেস্ক : শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম কতটা জরুরি, তা আর নতুন করে বলার অপেক্ষা রাখে না। ঘুমের পরিমাণ যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি ঘুমের মান বজায় রাখাটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনের তুলনায় কম ঘুম কিংবা অতিরিক্ত ঘুম ঢেকে আনতে পারে নানা জটিল স্বাস্থ্য সমস্যা। তেমন একটি জটিল স্বাস্থ্যঝুঁকি হলো, পালমোনারি ফাইব্রোসিস। এই রোগ কেবল … Continue reading কম বা বেশি ঘুমালে অনিরাময়যোগ্য যে রোগের ঝুঁকি